當(dāng)你讀到這篇文章，有沒有勇氣去錄個(gè)視頻，審視一下自己答題時(shí)的表情呢?不看不知道，一看嚇一跳：糾結(jié)眉頭、嚴(yán)肅的嘴角、呆滯的眼神等等。這些是不是答題時(shí)的你?自己都不喜歡的表情，又如何能夠吸引考官?尚優(yōu)教育在此進(jìn)行指點(diǎn)。

語言會(huì)說謊，微表情則不會(huì)，訓(xùn)練有素的考官能從微表情中讀出我們的緊張、擔(dān)憂、害怕、擔(dān)憂，糾結(jié)，從而判斷考生的情緒穩(wěn)定性、情感風(fēng)格等。而遇事沉著冷靜是公務(wù)員的基本素質(zhì)，也是考官考察的重點(diǎn)。那么該如何做到呢?

恰當(dāng)表情管理的難度在于，我們很難有意識地去控制自己的表情，尤其在高度緊張的環(huán)境中，

所以表情管理的有效方法是不去關(guān)注表情，而是通過反復(fù)訓(xùn)練進(jìn)入平常交流的狀態(tài)，表情就會(huì)輕松、微笑、自然。

1、觀看優(yōu)秀考生答題錄像、老師示范答題的錄像、自己在平時(shí)交流時(shí)候的錄像，明確需要達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)。

2、熟悉題干分析的思路，看到題干就能快速想起一些常見的句子、短語、詞組，這時(shí)的面部表情還是嚴(yán)肅的。

3、與緊張感相伴，通過多種脫敏訓(xùn)練，比如在熟人面前答題，在陌生人面前答題，答熟悉的題，答陌生的題，站在板凳上答題，等多種形式去熟悉緊張感，讓自己明白即使緊張也能夠高質(zhì)量的答題，對于緊張不再害怕，這時(shí)面部表情會(huì)出現(xiàn)松弛，平靜。

4、請親友提示，答題時(shí)候的語速、語調(diào)與自然交流時(shí)候相似，于是進(jìn)入自然交流的狀態(tài)，也可以請親友提示，保持微笑。

尚優(yōu)教育相信大家經(jīng)過以上訓(xùn)練后，再去拍個(gè)視頻，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的表情改善了很多。